27岁女子长期横向刷牙致牙齿缺损 背后真相实在令人感到惊愕(4)
建议是半小时后才刷牙,第一时间可以先漱口来保护牙齿。
三、刷牙应用巴氏刷牙法。许多人的刷牙方式都是牙刷沾上牙膏之后,用物理方式上下、左右来回刷,但有时候会因为力量过大,导致牙龈出血等问题。
其实这样的问题可以避免,专家建议每个人都学习使用巴氏刷牙法。这种刷牙方法建议选择软毛牙刷,将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向(上颌牙向上,下颌牙向下)。按牙龈-牙交界区,使刷毛一部分进入龈沟,一部分铺于龈缘上,并尽可能伸入邻间隙内,用轻柔的压力,使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动4~5次。颤动时牙刷移动仅约1mm,每次刷2~3个牙。每次刷牙时间不少于1分钟,以2-3分钟为宜。

