建议是半小时后才刷牙，第一时间可以先漱口来保护牙齿。
三、刷牙应用巴氏刷牙法。许多人的刷牙方式都是牙刷沾上牙膏之后，用物理方式上下、左右来回刷，但有时候会因为力量过大，导致牙龈出血等问题。
其实这样的问题可以避免，专家建议每个人都学习使用巴氏刷牙法。这种刷牙方法建议选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下）。按牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动4~5次。颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2～3个牙。每次刷牙时间不少于1分钟，以2-3分钟为宜。
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